食欲の秋

今回は食欲の秋ということで、体の不調を感じた時におススメの食べ物をご紹介します

元気が出ない、胃腸が弱って食欲がない時は黄色い食べ物を食べる

かぼちゃ、栗、サツマイモ、トウモロコシなど黄色くてホクホクした食べ物は、体を動かしたり守ったりするエネルギーをつくります。また胃腸の状態を整える効果もあります。

心臓がドキドキする、何となく不安な時は、赤い食べ物を食べる

体が緊張してドキドキしたり、心配ごとがあったり、脈が速くなっている時は、トマト、スイカ、紅茶、ニンジンなど赤い食べ物を食べて下さい。赤い食べ物は、血を補い、血の巡りを良くします。

空気の乾燥が気になる時は、白い食べ物を食べる

のどがいがらっぽい、お肌が乾燥する、咳が出る時は、豆腐、豆乳、大根、長芋、ホタテなど白い食べ物を食べて下さい。白い食べ物は、肺や呼吸器をうるおし、体内の渇きを改善します。

すぐに疲れる、回復しづらい時は、黒い食べ物を食べる

体力が落ちて、すぐに疲れる時は、黒ゴマ、ひじき、黒糖、のりなど黒い食べ物を食べて下さい。若々しい元気な体を維持するのに役立ちますので、疲れを感じたら積極的に食べて下さい。

まとめ

体調が何となく思わしくない時は、食べ物に気を付けてみましょう。
色によって効果が違いますよ。
それでも回復しない時は、自律神経やホルモンバランスを整える
じょうさい整骨院の実費治療、NTA総合治療をおススメします。